巨型签到墙、千人会堂、幸福长寿舞、隆重的启幕仪式、幸运大抽奖……7月13日，由银泰百货、浙江之声广播电台、新广发置业有限公司、静博士美容连锁养生机构联合举办的首届养生文化节在之江饭店绚烂登场，中央电视台《百家讲坛》客座教授郝万山亲临现场，与千人分享养生之道。两个多小时的精彩课程，案例典型生动，讲解深入浅出，传授的养生方法实用易学，让现场的杭城人们受益匪浅。

    郝教授本次主讲课程为《健康的自我管理》，从健康的重要性谈起，进而谈到健康的四个标准：①无生理及遗传疾病 ②有自我控制能力 ③能正确对待外界的影响 ④处于内心平衡的满足状态）、以及亚健康的表现和危害，从而提出了“自己的健康自己负责”的观点。

    “我们的健康不是由穿白大褂的医生掌控的，而是我们自己，我们每个人都有一个与生俱来的自调机能，能调节人体内环境的协调性和稳定性，同时也调节人体对外环境的适应性和顺应性。”郝教授表示，只要我们好好地控制自己的各种欲望、杂念和不正常的情绪情感，就能掌控自己的健康。